Donderdagochtend 27 november namen ruim 200 inwoners uit Lelystad met veel energie en plezier deel aan de vitaliteitsochtend. Sportcentrum De Koploper stond deze ochtend volledig in het teken van vitaal ouder worden. Er was veel animo voor onder andere de beweegworkshop van Duco Bauwens van Nederland in Beweging.
Op de informatiemarkt konden inwoners hun valrisico laten testen en lieten zij zich door verschillende organisaties informeren over wat ze zelf kunnen doen om sterk te blijven staan en vitaal ouder te worden.
Bij zo lang mogelijk gezond blijven, hoort ook een gezonde leefstijl. Daarom kregen inwoners voedingsadvies, was er vers fruit en konden zij gezonde hapjes en smoothies proeven. Ook de info workshops werden erg gewaardeerd.
Inwoners reageerden erg positief op deze ochtend: ‘Erg waardevol dat bewegen voor ouderen op zo’n positieve manier wordt gestimuleerd. Ook is het erg leuk om andere ouderen te ontmoeten en samen te ontdekken wat wèl kan, ook als je minder vitaal bent.’
Bart Winkelman nam geïnteresseerden mee in de juiste voeding bij het ouder worden, Feline Hielkema vertelde meer over veilig bewegen in en om het huis en Eric de Vaal deelde informatie over de mogelijkheden rondom regulier sport- en beweegaanbod.
Diëtist Bart van Eet Oké heeft deze ochtend het belang van voeding bij het ouder worden besproken. De volledige presentatie kunt u hier vinden.
De belangrijkste punten:
- Goede voeding is van belang om in een goede conditie te blijven en daardoor actief te kunnen zijn, zowel lichamelijk als geestelijk.
- Als je ouder wordt is er sprake van een verhoogde behoefte aan vitaminen, mineralen en voedingsstoffen.
- De energiebehoefte neemt af met een hogere leeftijd.
Wanneer een diëtist inschakelen:
- Wanneer uw gewicht onbedoeld afneemt.
- Wanneer u moeite heeft met eten, kauwen of slikken.
- Wanneer u graag wat af wilt vallen, maar wel in goede conditie wilt blijven.
- Wanneer u advies wilt over drinkvoeding of verrijking van uw voeding.
Neem gerust contact op voor meer informatie en de mogelijkheden om een afspraak te maken. In veel gevallen wordt advies van de diëtist vergoed vanuit uw basisverzekering. Wanneer u niet naar 1 van onze locaties kunt komen, kunnen wij ook een huisbezoek afleggen.
